Возраст: 16+ ⠀ Основа упражнений стретчинга — это плавная растяжка мышц тела. Как результат, после регулярных растягиваний мышцы становятся крепче, эластичнее, приобретают хорошо очерченный рельеф. Кроме того, во время растяжек усиливается кровоток в мышечной ткани, что создаёт условия для ее более быстрого роста.
В программе занятий:
Оздоровительная гимнастика;
Коррекция фигуры и осанки;
Укрепление мышечного корсета;
Укрепление основной группы мышц;
Координация движений.
Польза стретчинга:
Упражнения оказывают стимулирующий эффект на циркуляцию лимфатической жидкости и крови во всем организме;
Замедляет ряд процессов, связанных со старением организма;
Это один из наиболее эффективных средств борьбы с психическим напряжением;
Глубокое сосредоточенное дыхание оказывает благотворное влияние на функционирование головного мозга и всей нервной системы в целом;
Регулярные занятия способствуют стройности и гибкости;
Снижается риск получения различных травм.
Стоимость абонемента: 4 700/6 700 ₽.
Руководитель студии: Лим Ирина Анатольевна
Образование: специальное хореографическое. Академия танца на базе МДСТ, специализация "Педагог хореографии", 1999г.
Участвовала в семинарах и писала методики преподавания "Bellydance" и восточных танцев. Использует на своих занятиях широкий спектр музыкального оформления для разучивания и постоянного пополнения элементов арабского танца.