⠀
Основа упражнений стретчинга — это плавная растяжка мышц тела. Как результат, после регулярных растягиваний мышцы становятся крепче, эластичнее, приобретают хорошо очерченный рельеф. Кроме того, во время растяжек усиливается кровоток в мышечной ткани, что создаёт условия для ее более быстрого роста.
В программе занятий:
- Оздоровительная гимнастика;
- Коррекция фигуры и осанки;
- Укрепление мышечного корсета;
- Укрепление основной группы мышц;
- Координация движений.
Польза стретчинга:
- Упражнения оказывают стимулирующий эффект на циркуляцию лимфатической жидкости и крови во всем организме;
- Замедляет ряд процессов, связанных со старением организма;
- Это один из наиболее эффективных средств борьбы с психическим напряжением;
- Глубокое сосредоточенное дыхание оказывает благотворное влияние на функционирование головного мозга и всей нервной системы в целом;
- Регулярные занятия способствуют стройности и гибкости;
- Снижается риск получения различных травм.
Стоимость: 1700 – 4500/6500 ₽.
Руководитель студии: Лим Ирина Анатольевна
Образование: специальное хореографическое. Академия танца на базе МДСТ, специализация "Педагог хореографии", 1999г.
Участвовала в семинарах и писала методики преподавания "Bellydance" и восточных танцев. Использует на своих занятиях широкий спектр музыкального оформления для разучивания и постоянного пополнения элементов арабского танца.