Комплексная программа студии Окинавских боевых искусств и культуры включает в себя обучение технике Каратэ, Кобудо и основам других традиций Японии, что позволяет погрузиться в богатое наследие воинских искусств.
Занятия по этой программе знакомят с традициями и историей единоборств, формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня, а также о правилах тренировки и соревнований.
Особое внимание уделяется уровню физического развития: укрепляются все группы мышц, развиваются координация, гибкость, сила и выносливость, необходимые для эффективного освоения техник.
Программа воспитывает не только бойца, но и личность — через дисциплину, уважение к партнёру и учителю, самоконтроль и следование кодексу воинской чести.
В программе занятий: - Основы Каратэ: изучаем базовые стойки, удары руками и ногами, блоки, перемещения и ката (формальные комплексы движений); - Кобудо (работа с оружием): осваиваем традиционное окинавское оружие — бо, сай, тонфа, нутибо и другие, разучиваем базовые связки и ката с оружием; - История и традиции: знакомимся с происхождением боевых искусств, философией и кодексом Бусидо, культурой поведения в зале и вне его; - Физическая подготовка: развиваем общую выносливость, координацию, ловкость, гибкость и силовые показатели через специальные упражнения и ОФП; - Правила гигиены и режима дня: формируем навыки личной гигиены, правильного питания, восстановления и режима сна для оптимальной подготовки к тренировкам; - Правила тренировки и соревнований: изучаем технику безопасности, этикет соревнований, судейские правила и поведение в спаррингах; - Духовно-нравственное воспитание: развиваем дисциплину, уважение к сопернику и наставнику, самоконтроль, терпение и волю к победе; - Практические спарринги и участие в соревнованиях: отрабатываем изученное в парах (контролируемые поединки), готовимся и участвуем в турнирах различного уровня.